Ett kort, effektivt pass som inspirerar dig att ta din träning till nästa nivå samtidigt som du stärker din kropp!

 

Fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen och de muskler som kopplar ihop över- och underkropp. Så du får starkare mage och rumpa, men tränar samtidigt funktionell styrka och skadeförebyggande träning.

Övningarna görs till stor del med kroppsvikt, men vi använder också redskap som gummiband.

 

Passet är koreograferat och innebär relativt snabba förflyttningar, men det lär man sig efter ett par gånger. Första gångerna går vi dessutom igenom några av övningarna.

​

Vi startar med 2 st. provapå-pass som är gratis

Max antal deltagare: 10 st. (Blir det fullt kommer extra pass att läggas till med start 17:15)

 

​

Vi håller till utanför restaurangen och kör

måndag 15/10 samt måndag 22/10

​Tid: 16:30 - 17:15

​

Sista anmälningsdag är sö 14/10 resp 21/10

​

Anmälan

Klicka på resp. datum ovan för att anmäla dig.

Vid ev. förhinder vänligen meddela så snart som möjligt.

​

Frågor? Maila mig på carina@friskochstark.se