Soma Slow och Core i Sandviken

SOMA SLOW

Under långsamma, lugna och flytande rörelser värmer vi

mjukt upp kroppen från insidan. Vi får en tydlig upplevelse av att vara starka när vi med lätthet förflyttar våra kroppar från ett rörelseflöde till ett annat i stående positioner.

(I denna klass belastas inte axlar och handleder)

CORE MED PULS

Ett pass där vi framförallt jobbar med sekundära stabilisatorer d.v.s. rumpa, mage m.m. Vi lär kroppen att, då vi hamnar i en position där vi behöver stabilisera upp, använda de muskler som är avsedda för just detta.

Passet har inslag av lättare pulshöjande övningar.

Vecka 44-49

Nästa start: 1/11-21

Soma Slow måndagar kl. 17:30

Drop In 140 kr

(Anmäl dig här)