Soma Slow och PowerStep i Hofors

SOMA SLOW

Under långsamma, lugna och flytande rörelser värmer vi

mjukt upp kroppen från insidan. Vi får en tydlig upplevelse av att vara starka när vi med lätthet förflyttar våra kroppar från ett rörelseflöde till ett annat i stående positioner.

(I denna klass belastas inte axlar och handleder)

POWERSTEP MED STYRKA

PowerStep är en fartfylld klass på stepbräda. Vi jobbar atletiskt och varvar hög puls med styrka så hela kroppen får en genomkörare. Rumpa och lår får garanterat jobba ordentligt.

Nästa start planerad till januari 2022